酸逆流を中和する方法

酸逆流症や胃炎などの状態による過剰な胃酸は、腹部膨満感、吐き気、げっぷ、乾燥咳、嘔吐などの多くの症状を引き起こす可能性があります。幸いなことに、これらの条件を制御し、救済を得る方法があります。重要なのは、胃酸を中和することです。

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必要なもの

• 酸化剤

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手順

1. • 1

     制酸剤を服用して酸と戦ってください。店頭（OTC）および処方酸化物は、胃酸の産生を止め、逆流の症状を緩和するように設計されています。 OTC制酸剤を購入して症状を改善するか、胃酸を中和するためにネクシウムのような処方薬を医師に依頼してください。

   • 2

     タバコから離れてください。喫煙タバコは食道の下半分の筋肉を弱め、この衰弱は喉への酸の逆流れに寄与します。喫煙も胃の酸を増加させます。酸を中和し、酸逆流を改善するためにタバコをあきらめます。

   • 3

     小さな食事を消費します。大量の食事を過食または食べると、余分な胃酸の生産が促進されます。逆流症の可能性を減らすために、部分を減らして4〜6回の小さな食事を消費します。

   • 4

     あなたの食事を見てください。特定の食品や飲み物は、胃の酸の生産も刺激します。酸を中和するには、揚げ物、スパイシーな食品、酸性食品、カフェイン、玉ねぎ、ペパーミントの摂取量（または完全に排除する）を制限します。

   • 5

     たくさんの水を飲みます。消化を改善し、酸を減らすために、特に薬を服用するときに水の摂取量を増やします。 1日に少なくとも8杯の水を飲みます。

   • 6

     ゆったりとした服を着ます。胃や中央部の周りの狭い衣服は、胃に追加の圧力をかけ、胃酸を喉に上に押し込みます。逆流を減らすために衣服（ベルトとズボン）を緩めてください。