通常のアクティブな心拍数とは何ですか？

安静時の大人の通常のアクティブな心拍数は、毎分60〜100拍（bpm）です。この範囲は、年齢、フィットネスレベル、全体的な健康状態に応じて、人によって異なります。ただし、100 bpmを超える安静時の心拍数は頻脈（心拍数の速い）と見なされ、医学的評価が必要ですが、60 bpm未満の安静時心拍数は徐脈（遅い心拍数）と見なされ、医師の診察も正当である可能性があります。心拍数を定期的に監視し、心拍数や胸痛、息切れ、めまいなどの症状に関する懸念がある場合は、医療専門家に相談することが重要です。