胃酸逆流の治療法

胃酸逆流は、胃の酸が食道へ漏れ出し胸焼けや痛みを引き起こす状態です。治療法は食事・生活習慣の改善から市販薬、処方薬までさまざまです。

食事の改善

以下の食品を控えることで胃酸の分泌を抑え、逆流を防ぎやすくなります。

• 柑橘類やトマトなど酸味の強い食材
• 辛味の強い料理
• カフェイン、チョコレート、アルコール、ペパーミント
• 脂肪分の多い食品
• 炭酸飲料（コーラ、炭酸水、ビールなど）

生活習慣の改善

過食は胃を膨らませ食道括約筋に負担をかけ、逆流を誘発します。小分けにした食事を頻回に摂り、食後すぐに横になることを避けましょう。就寝時は頭部と上半身を少し高く保ち、就寝前の食事は控えると効果的です。また、ストレスは胃酸分泌を増やすことがあるため、運動や瞑想でリラックスすることもおすすめです。

市販薬

市販の制酸剤は胃酸を中和し、胸焼けの不快感をすぐに和らげます。ヒスタミンH2受容体拮抗薬も処方箋なしで購入でき、胃酸の産生量を減らすことで逆流症状を軽減します。ただし、長期間使用すると耐性ができ効果が薄れることがあります。

プロトンポンプ阻害薬（PPI）

PPIはH2ブロッカーよりも強力に胃酸の分泌を抑制します。耐性がほとんど生じない点が特徴で、服用開始から数日で効果が現れ、最大で5日ほどで十分な酸抑制が得られます。

胃腸運動促進薬（プロキネティック薬）

プロキネティック薬は胃の排出速度を高め、特に糖尿病患者で見られる胃内容物の滞留による逆流を防ぎます。胃が早く空になることで、食道括約筋への圧力が減少し、逆流のリスクが低減します。