GERD患者のための食物

GERD（胃食道逆流症）に苦しむ人々にとって、特定の食物を食べると不快感が増加する可能性があります。 この状態を管理するには、GERDの症状を軽減するのに役立つ食事を見つけることができます。

1. 識別

   • GERDは、食道と胃の間に問題があるときに発生します。胃からの酸性ジュースは食道に戻ることができます。 これにより、胸焼け、胸痛、潰瘍、食道の瘢痕、食道の狭窄につながる可能性があります。

   原因

   • GERDの正確な原因は不明ですが、この状態に苦しむリスクを高める可能性のある特定の要因があります。 これらの要因は、裂孔ヘルニア、妊娠、ストレスです。特定の食品は、GERDの症状をより深刻にすることもあります。

   食品

   • トマトベースの食品は通常、GERDの症状を悪化させます。不快感を引き起こす可能性のある他の食品は、柑橘類と辛い食べ物です。これらの食品はGERDの原因ではありませんが、食べると症状をさらに悪化させる可能性があります。

   ダイエット

   • 多くの人々は、医師が彼らのために概説したダイエット計画に従って、GERDの症状とフレアアップを制御するのに役立つと感じています。これには通常、野菜、全粒穀物、果物、脂肪のない牛乳、魚、鶏肉、赤身の肉、豆の心臓の健康な食事が含まれます。 毎日300 mg未満の食事性コレステロールを消費し、ナトリウムを1日2,400 mgに制限することが重要です。 賢明な部分を選択し、過食しないことは、GERDの症状を軽減するのにも役立ちます。

   考慮事項

   • 健康的な食事を食べ、適切な部分を維持し、症状を悪化させる食品を避けることにより、GERDの症状を軽減することが可能です。健康な体重を維持することも有益です。