酸逆流のリンゴ治療

酸逆流は、あらゆる年齢の人々にとって一般的な症状であり、不快感を緩和できるいくつかの市販薬があります。しかし、最高のトリートメントのいくつかは、あなたのフルーツバスケットにすぐに見つけることができます。リンゴはこの状態に効果的な「薬」であり、果物を食べることは多くの追加の健康上の利点を提供します。

1. 酸逆流の定義

   • 胃食道逆流症（GERD）としても知られている酸逆流は、胃の液が食道に逆流して胸に燃える感覚を引き起こすときに起こります。

   リンゴが酸逆流を緩和する方法

   • リンゴは自然な制酸剤です。消化中に体がより多くの胃酸を生成し始めると、リンゴを食べると体に十分な酸が生成されていることがわかります。

   いつリンゴを食べるか

   • 酸逆流に頻繁に苦しむ場合は、食事の前に生のリンゴをいくつか噛んで唾液生産を増やすことが最善です。体が十分な唾液を作成した場合、必要以上に胃酸を生成しません。

   どんなリンゴを食べるのか

   • 赤いおいしいリンゴは、酸逆流の治療に最適です。なぜなら、赤い肌には、消化を支援し、食道がんの予防に役立つ抗酸化物質であるクエルセチンが大量に含まれているためです。

   リンゴを食べる頻度

   • 実際には、「Apple a Day」理論にはいくつかの真実があります。朝食の前に朝にリンゴを食べることは、一日中消化を助けることができます。軽いデザート用のリンゴのいくつかのピースは、あなたが夕食に食べた食べ物を処理するのに役立ちます。