GERD患者のための食品

胸焼けは、胃食道逆流症（GERD）の主な症状の1つです。特定の食品は胸焼けを引き起こす可能性が低くなります。 GERDをお持ちの場合は、これらの食べ物に慣れたいと思うでしょう。

1. 果物と野菜

   • リンゴ、バナナ、ニンジン、キャベツ、ブロッコリーは通常、胸焼けを引き起こしません。たくさんの酸を含む果物や野菜に近づかないでください。野菜にクリームまたはバターを追加することはお勧めしません。

   肉

   • 余分な赤身の牛肉と肌のない鶏肉は、たとえばいるときに食べるのに良い食べ物です。揚げ物、バター、スパイシーな調味料を避けるようにしてください。

   乳製品

   • フェタとヤギのチーズ、クリームチーズ、大豆チーズは良い選択です。アイスクリームやカッテージチーズなどの乳製品に近づかないでください。

   飲み物

   • カフェイン入りの飲み物やアルコール飲料を避けてください。水は、GERDに苦しむ人々に最適です。

   お菓子とスナック

   • 無脂肪クッキー、ベイクドポテトチップス、ゼリービーンズは、スナックに適した選択肢です。チョコレート、通常のポテトチップス、コーンチップを避けてください。