ポジショナル療法を使用してGERDを治療する方法

他の疾患と同様に、GERDを治療する治療の目標は、症状を緩和し、障害のさらなるエスカレーションを防ぐことです。位置療法は、GERDの治療に使用される1つのアプローチです。位置療法は、一連のヘッドスタンドを想定することでペースを通過するかのように聞こえるかもしれませんが、実際には、重力の基本に依存するGERDを治療するために使用する有効な方法です。あなたの持続的な胸焼けを煙で上にするための侵襲性の低い方法を探しているなら、あなたはゲルドを治療するために位置療法を使用する方法を学ぶべきです。

手順

1. • 1

     ポジション療法を開始する前に、GERDの治療における食物の役割を理解してください。

   • 2

     大規模な食事の代わりに、1日を通して小さな食事を努力してください。一度に摂取される食物が多いほど、すでに脆弱な下部食道括約筋に消化して圧力をかけるのに時間がかかります。さらに、夜遅くに食事やおやつを食べないでください。

   • 3

     リラックスしているが直立した姿勢で座っている間、食事を食べてください。実際、他の誰かが起きて、キッチンから塩を取り戻させてください。ポジショナル療法は食事中に始まり、食事中と食事後に動き回るほど良いほど良いです。

   • 4

     テーブルでストレスの多い議論のトピックを避けるようにしてください。リラックスしたストレスのないダイニング環境は、後で酸逆流を減らすのに役立つことがあります。

   • 5

     食べてから3時間、仰向けに横たわったり、仰向けになったりしないでください。これは、酸の生成が最も高い時間枠です。

   • 6

     腰を食べたり前方に曲げたりしてはいけません。そうすることで、腹部の筋肉を刺激して食物を押し戻し、食道括約筋を通り抜けて、胸焼けをもたらし、口と喉の味がします。

   • 7

     あなたが眠っている間、あなたの胸焼けを位置療法でベッドに置きます。あなたの食道があなたの胃よりも高いレベルにあるように頭を上げてください。