酸逆流のときにレモネードは飲んでも安全ですか？

レモネードは酸逆流に不向きな理由

レモネードは酸性が強く、食道の粘膜を刺激し、症状を悪化させる可能性があります。レモネードに含まれるクエン酸は食道括約筋を緩め、胃酸が食道に逆流しやすくなります。その結果、胸やけ、胸の痛み、口の中の酸味、吐き気などが起こります。

酸逆流の方が避けるべき食品・飲料

酸性の食べ物や飲み物は控えるべきです。レモネードのほか、柑橘類やトマト、炭酸飲料、コーヒーなども避けましょう。

代わりに選びたいアルカリ性の食品・飲料

胃酸を中和しやすいアルカリ性のものを選ぶと症状の緩和が期待できます。おすすめは次の通りです。

• 水
• アロエベラジュース
• カモミールティー
• ジンジャーティー
• オートミール
• バナナ
• リンゴ
• 梨
• メロン類
• 葉物野菜
• ナッツ類
• 種子類

※個人差がありますので、症状が続く場合は医師に相談してください。