子どもの胸焼けを治す方法

子どもが胸焼けの症状（上腹部の痛みなど）を示す場合は、まず小児科医を受診してください。医師は胸焼けかどうかを診断し、まずは生活習慣や食事の改善を指示します。必要に応じて制酸剤やヒスタミン受容体拮抗薬が処方されますが、まずは以下のシンプルな対策で症状が改善することがあります。

必要なもの

食事と体重管理：子どもの体重に注意し、健康的で自然な食材を少量ずつ与えます。ジャンクフード、ピザ、カフェイン、炭酸飲料は避け、水や低脂肪ミルクを主な飲み物とします。酸度の高い果汁（柑橘系）は症状を悪化させることがありますが、パイナップルジュースは胃を落ち着かせます。バナナ、スイカ、キュウリも軽めの食事としておすすめです。
就寝前の食事時間：就寝の少なくとも1時間前に食事を済ませます。
服装：子どもにはゆったりした服を着せ、締め付けの強い服は避けます。胃への圧力が胸焼けを引き起こすことがあります。
毎日の運動：毎日1時間以上の運動をさせます。散歩や自転車、サッカーやバスケットボールなど、楽しく続けられる活動が体重管理に効果的です。