冷却ネックカラーの作り方

夏の間に身体的運動に従事する長距離ランナーや他の人は、体内の熱の蓄積によって悪影響を受ける可能性があります。 熱ストレスを減らす方法の1つは、冷却首の襟を使用することです。多くの大量生産タイプが利用可能ですが、いくつかの基本的な素材を使用して、自宅で再利用可能なネッククーラーをすばやく作ることができます。

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必要なもの

• ポリマー結晶
• シャツからの長袖

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手順

1. • 1

     ポリマー結晶に水を加えて、約2カップのジェルを作ります。 必要なクリスタルの量はブランドによって異なりますが、通常は小さじ1〜2です。

   • 2

     スリーブの片端を閉じた端を結びます。 しっかりと織られた綿の生地が最適に機能します。 チューブソックは、スリーブの代わりに使用することもできます。

   • 3

     スリーブをポリマージェルで満たします。首にぶら下がって快適に感じるまで、袖のゲルの量を変えます。

   • 4

     袖のもう一方の端を閉じて結びます。

   • 5

     使用する準備ができるまで冷蔵庫に袖を置き、首にドレープまたは包みます。 冷却効果は数時間続き、冷たい水に浸すことで袖を充電することができます。