自宅で作る冷却ネックカラーの作り方
はじめに
夏場に長距離ランナーや激しい運動をする人は、体内に熱がたまりやすく、熱中症のリスクが高まります。そんな時に役立つのが「冷却ネックカラー」です。市販品もありますが、家庭にある材料だけで簡単に再利用可能なものを作れます。
必要なもの
- ポリマー結晶（ゲルになる素材）
- 長袖のシャツの袖部分（綿素材が最適）
作り方
ポリマー結晶に水を加えて、約2カップのジェルを作ります。使用量はメーカーによりますが、1〜2小さじ程度です。
袖の片端を縫うか結んで閉じます。綿のように密に織られた素材が冷却効果を保ちやすいです。代わりに長い靴下を使っても構いません。
袖の中に作ったジェルを入れ、首に掛けたときに心地よいか確認しながら量を調整します。
反対側も縫うか結んで完全に閉じます。
使用前に冷蔵庫で冷やし、首に掛けるだけです。数時間の冷却効果が続き、使い終わったら冷水に浸すだけで再充電できます。