口内の冷たい痛みを和らげる自宅療法
口唇ヘルペス（単純ヘルペスウイルスⅠ）の原因と対策
口唇ヘルペスは、ストレス増大、妊娠、疲労、栄養バランスの乱れなどが主な原因とされています。抗酸化作用のある緑黄色野菜や果物、ニンニクを積極的に摂取し、十分な睡眠と適度なストレス管理を心がけることで、発症頻度を減らすことができます。エキナセアなどのハーブも再発予防に役立つとされています。
根本的な治癒法はありませんが、市販薬や自宅でできる対処法で症状を軽減できます。
必要なもの
- 氷
- ミルラ（没薬）チンキ
- 綿棒
- レモンバーム軟膏（またはクリーム）
自宅でできる治療手順
ステップ1 ミルラチンキの使用
健康食品店やドラッグストアでミルラチンキを購入します。ミルラは単純ヘルペスウイルスを抑える成分が含まれています。綿棒に2〜5滴垂らし、口唇ヘルペスの患部に直接塗布します。1日最大10回、症状が改善するまで繰り返してください。
ステップ2 氷で冷却
氷を患部に数分間当てて腫れと痛みを軽減します。ミルラチンキの使用間隔に合わせて、必要に応じて繰り返します。
ステップ3 レモンバームの利用
レモンバーム（ミロシチス・オフィシナリス）はミント科のハーブで、抗ウイルス作用があります。市販のレモンバーム軟膏やクリームを綿棒で1日2〜4回、患部に塗布し、症状が消えるまで続けます。レモンバームティーを作って患部に直接塗布する方法もあります。ティーは5分間抽出し、冷ました後に綿棒で患部に塗ります。1日3回以上の頻度で行うと、腫れやかゆみ、灼熱感の緩和が期待できます。
まとめ
上記の方法はあくまで症状緩和を目的としたものです。症状が重い、長引く場合は皮膚科を受診してください。