冷静なブレイクアウトを排除する方法

ヘルペスウイルスは非常に伝染性が高く、感染者との接触によって広がる可能性があります。このウイルスは、口の領域とその周辺に発生するヘルソーと呼ばれる病変を引き起こします。ヘルペスの治療法はありませんが、個人的なトリガーを学ぶと、ライフスタイルの変化を通じてブレイクアウトを追い払うことができます。ストレス、疲労、日光への曝露、免疫系の衰弱はすべてブレイクアウトに寄与します。

<ヘッダー>

必要なもの

• 幅の広い帽子
• scarf
• 日焼け止め
• リップバーム

もっと見せてください

手順

1. • 1

     冷静なブレイクアウトを経験しているときは、医師を訪ねてください。医師は、領域をテストして痛みを診断し、治療オプションについて話し合うことができます。あなたは硬血を治すことはできませんが、治癒を加速するために局所および経口薬を利用できます。

   • 2

     ヨガ、ウォーキング、アート、読書、友人と話すなどの趣味を通してストレスを軽減します。あなたの体がストレスを感じると、あなたの防御は感染と戦うことができません。あなたのストレスを和らげるのに役立つ活動を見つけ、毎日その趣味に従事しようとします。

   • 3

     毎晩少なくとも8時間は眠ります。疲労はブレイクアウトの主要な貢献者であるため、冷静なブレイクアウトを避けるために適切な休息が必要です。

   • 4

     太陽や寒さへの過剰露出を避けてください。夏には広くされた帽子や冬にはスカーフなどの適切な衣類を着用して、肌を覆います。 15以上のSPFで日焼け止めを使用して保護されたままで、リップクリームを使用して唇を保湿します。

   • 5

     よく食べて運動して、免疫システムを強く健康に保ちます。栄養価の高いビタミンが豊富な食事と定期的な身体活動は、免疫システムを強化してブレイクアウトを避けます。