STDについて医者に行くのが怖いとしたらどうでしょう？
1。あなたの恐怖を認識してください： STDテストのために医師に行くことについてのあなたの恐怖を認め、検証してください。あなたの懸念を理解することは、それらに対処するための最初のステップです。
2。 stdのリスクを理解する： 深刻な健康上の合併症、長期的な結果、感染を無意識のうちに他の人に伝える可能性など、STDを治療せずに残す潜在的なリスクを振り返ります。
3。信頼できる情報を求めてください： STD、彼らの症状、治療の選択肢、および検査プロセスについて自分自身を教育してください。信頼できる情報源には、医療機関、医療ウェブサイト、および医療提供者が含まれます。
4。機密性を考慮してください： 患者の機密性を維持するヘルスケアプロバイダーまたはクリニックを選択してください。あなたのプライバシーは尊重されるべきであり、あなたの情報はあなたの同意なしに共有されるべきではありません。
5。支援的なヘルスケアプロバイダーを見つけます： 経験豊富で、非判断的で、共感的な医療専門家を探してください。快適な環境を作成し、プロセス中に感情的なサポートを提供できます。
6。質問を準備： STD、テスト、治療、予防に関する質問のリストを書き留めます。これは、任命中に、より多くの情報を提供し、コントロールしていると感じるのに役立ちます。
7。友人を連れて行くことを検討してください： 不安を感じる場合は、信頼できる友人や家族を道徳的支援のために任命するために連れてきてください。彼らは心強い存在を提供し、あなたが孤独を感じるのを助けることができます。
8。利点を覚えておいてください： STDのテストと治療を受けることがあなたの最大の関心事であることに留意してください。早期発見と治療は、深刻な健康問題を防ぎ、感染の効果的な管理を可能にすることができます。
9。練習自己同情： 自分に優しくして、これらの恐怖を持っていると自分を判断しないようにしてください。多くの人々が同様の懸念を感じており、助けを求めることは強さとセルフケアの兆候です。
10。ウェルネスに焦点を当てます： 焦点を恐怖から、健康を模索し、健康を維持するために必要な措置を講じることに伴う健康と幸福の改善の可能性にシフトします。
11。カウンセリングを検討： STDに対する不安が続くか、あなたの人生を妨害する場合は、あなたがあなたの恐怖を管理するのを助けることができるメンタルヘルスの専門家に支援を求めることを検討してください。
12。予約をする： 準備ができたら、ヘルスケアプロバイダーとの予約をスケジュールするための一歩を踏み出します。緊張するのは普通であることを忘れないでください。しかし、あなたの健康の世話をすることが優先事項です。
あなたは一人ではないことを忘れないでください。医療専門家は、プロセスを通じてあなたを助け、サポートするためにそこにいます。早期のテストと治療を求めることは、より良い健康結果と心の安らぎにつながる可能性があります。