アブレバの代替：口唇ヘルペスの対処法

口唇ヘルペスはHSV-1ウイルスが原因で、唇や周囲にかゆみやチクチク感、痛みを伴う水ぶくれが約7〜10日続きます。市販薬や自宅療法、処方薬など、アブレバの代替として利用できる方法は多数あります。自分に合った対策を見つけるには、いくつかのアプローチを試すことが重要です。

薬剤

• Aveeno Advanced Relief Cold Sore Treatment、Zenmed AvaCare、バルテックス（Valtrex）、Viroxyn、Zilactin、Denavir など、処方薬・市販薬があります。医師や薬剤師に相談して適切なものを選びましょう。局所用リドカインやベンジルアルコールも症状緩和に役立ちます。

自然療法

• レモンバーム、ペパーミントオイル、ティーツリーオイル、エキナセアなどが、症状や治癒期間の短縮に効果があるとされています。

生活習慣の改善

• 発症を誘発するストレスやトリガーを把握し、できるだけ回避しましょう。また、エンドウ豆、ピーナッツ、ゼラチン、チョコレート、ビール、炭酸飲料などの摂取を控えると発症回数が減少します。

氷で冷却

• 痛みやチクチク感を感じたらすぐに氷を当て、症状の悪化を抑えます。

亜鉛

• 亜鉛を直接患部に塗布すると、ウイルスの増殖を抑え、症状を軽減します。

リジン

• リジンは食品、サプリメント、軟膏の形で摂取でき、症状の期間と重症度を和らげます。ジャガイモや乳製品に多く含まれます。