痛みを伴う熱性水疱（口唇ヘルペス）の予防と治療法

多くの人が経験する、唇にできる赤い潰瘍――口唇ヘルペス（別名：熱性水疱）。寒い季節になると増え、ストレスや免疫力低下が原因となります。以下の方法で予防・対処が可能です。

対策と治療法

1. 予防策：唇が乾燥・ひび割れ・やけどしないように、保湿と角質除去を行いましょう。石油系でない自然派リップクリームや、頻繁に口唇ヘルペスが出る人はリジンのサプリを検討してください。

2. 発症したら：潰瘍や水疱をつぶしたり触ったりしないでください。拡大や拡散の原因になります。

3. 市販薬の活用：アブレバ（Abreva）やブリステックス（Blistex）などの外用クリームを使用すると症状が緩和します。

4. 氷で冷やす：初期症状が出たら、氷を数分間当てて取り外すことを繰り返します。神経のチクチク感が和らぎます。

5. エッセンシャルオイル：ゼラニウム精油は希釈せずに直接患部に塗布する人もいます。早めに使用すれば効果的です。

6. ストレス管理：口唇ヘルペスはストレスのサインでもあります。タスクが多すぎて無意識のうちにストレスがたまることがあります。適切にストレスを減らすことで予防・回復が期待できます。