拡張期高血圧とその治療法

血圧の測り方と意味

看護師が血圧を測定し、120/90 mmHg と示すことがあります。上の数値は収縮期血圧で、心臓が収縮して血液を全身へ送り出すときの動脈内圧です。下の数値は拡張期血圧で、心臓が拡張し次の拍動のために血液で満たされているときの圧です。

拡張期血圧の重要性

拡張期血圧は心拍間の最低圧を示します。アメリカ心臓協会によると、拡張期血圧は90 mmHg 未満が望ましく、80〜89 mmHg の場合は「前高血圧」と診断されます。

生活習慣の改善

• 血圧を測定する

  血圧管理は大きな課題です。まずは生活習慣を見直すことが重要です。喫煙者は禁煙し、過体重の方は体重減少を目指しましょう。

• 健康的な食事

  野菜や果物、低脂肪乳製品を中心にしたバランスの良い食事を心がけます。塩分は控えめにし、医師の指示があれば減塩代替品を利用してください。

• アルコールの制限

  アルコールは適量に抑えましょう。女性は1日1杯、男性は1日2杯までが目安です。

• 高血圧薬の使用

  医師が血圧降下薬を処方することがあります。薬物療法と生活習慣の改善を組み合わせることで、拡張期高血圧のコントロールが可能です。