高血圧緩和

高血圧または高血圧は、メイヨークリニックやハーバードヘルスの出版物などの情報源に従って、心臓発作または脳卒中のリスクを高めます。多くの場合、症状はほとんどないので、サイレントキラーと呼ばれます。多くの場合、高血圧には頭痛、鼻出血、高血圧に関連しないめまいなどの症状や一般的な症状はありません。したがって、医師に数ヶ月ごとに読書を読むことは、薬物、ライフスタイルの変化、代替医薬品などの高血圧のさまざまな治療オプションを知ることが重要な指標です。

1. 診断、検査、薬剤

   • メイヨークリニックは、医師が2つまたは3つの正確な血圧測定値を取ることを推奨しています。多くの場合、テストは異なる予定で行われます。結果は、高血圧があるかどうかを判断するために使用されます。多くの場合、尿検査、血液検査、心電図が採取されます。これにより、心臓の電気活動が測定されます。

     高血圧が診断されると、ナトリウムと水を減らすための利尿薬がしばしば処方されます。 Thiziade利尿薬は、最も一般的に処方された薬です。ベータ遮断薬は、心臓を遅くするために医師によって処方されることがあります。 AngioTension酵素は、静脈を狭くする化学物質をブロックする別の薬です。高血圧に処方される可能性のある他の薬物は、カルシウムチャネル遮断薬、レンニン阻害剤、およびアルファベータ遮断薬です。どのオプションがあなたに最適かを医師に尋ねてください。

   ライフスタイルと食事の変化

   • 高血圧に役立つ別の治療法は、食事とライフスタイルの変化です。 アメリカ心臓協会によると、新鮮な果物や野菜、赤身の肉、低脂肪乳製品、穀物、脂肪の回避は高血圧を減らすのに役立ちます - この食事は高血圧を止めるためのダッシュダイエットまたは食事アプローチと呼ばれます。

     食事中の塩を減らし、ラベルを読んで、塩味の少ない食物を避けてください。塩が少なく調理します。定期的に運動し、健康的な体重を維持します。

   代替医療とサポート

   • メイヨークリニックでは、高血圧の低下に役立つ可能性のあるサプリメントを推奨しています。これらは、ニンニク、オメガ3脂肪酸、カルシウム、ココア、タラ肝油、カルシウム、ブロンドのオオバコなどの代替サプリメントです。あなたの食事に新しいサプリメントを追加する前にあなたの医師と相談し、定期的に処方された薬を服用してください。あなたの医師によって提案された食事とルーチンに従ってください。高血圧または高血圧を確認するために、定期的な医師の予約をスケジュールしてください。