高血圧の原因としての高齢

国立心臓、肺、血液研究所によると、高血圧のない55歳の人は、彼女の生涯にそれを発症する可能性が90％あります。 60歳以上のアメリカ人の半数以上が高血圧を持っています。年齢は人の心臓と血管に打撃を与えますが、彼女は血圧への影響を軽減するために多くのことをすることができます。

1. 高血圧（高血圧）

   • 血圧は、人の心臓がどれほど硬く機能しているか、そして動脈がどれほど弾力性があるかを反映しています。血圧の読み取り値は、心臓が鼓動しているとき（収縮期圧）（拡張期圧）のときに、動脈の壁に対する血液の圧力を測定します。目標は、収縮期圧力が120（または低い）と拡張期の圧力を80（または低い）にすることです。収縮期の圧力が140 mmHg以上である人は、高血圧または高血圧を持っています。

   老化

   • 年齢を重ねるにつれて、彼らは体重を増やし、あまり活動的ではない傾向があります。主要な血管は、各心拍で伸びる能力の一部を失います。ニューメキシコ大学の運動科学者であるLen Kravitz博士によると、この弾力性の損失は、人の血圧に10〜40 mmHgを追加する可能性があります。良いニュースは、これらの要因の多くを管理できることです。

   危険因子

   • 年齢に関係なく、彼女が太りすぎ、身体的に不活性で、喫煙、ストレスの下で、アルコールを飲みすぎて、塩を食べすぎて、カリウムが豊富な果物や野菜を十分に手に入れることができれば、高血圧を受ける可能性が高くなります。

   合併症

   • 高血圧は、人が持っている他の病状を複雑にします。心不全、腎臓障害、心臓発作、動脈瘤（動脈の壁の弱い斑点を膨らませる）、または視力の問題や失明につながる可能性のある眼の破裂した血管の可能性を高めます。

   Outlook

   • 中年または老年期の高血圧は避けられないものではなく、人が年をとっていても遅延または防止するために多くのステップを踏むことができます。これらには、健康的な体重を維持する健康的な食事を食べること、定期的な運動をする、喫煙せず、過剰に飲むこと、定期的な血圧チェックをし、継続的な医療を受けることが含まれます。