なぜ血圧を調節することが重要なのですか？

血圧とは、血液が動脈や静脈を押す力です。拡張期血圧は、心臓が鼓動しているときの血流の力の測定です。収縮期血圧は、心臓が休んでいる間、心拍間の血流の力を測定します。血圧が高すぎたり低すぎたりすると、症状を感じないかもしれませんが、いくつかの異なる危険な健康状態を発症する可能性があります。問題を避けるために、血圧を調節することが重要です。

1. アテローム性動脈硬化症

   • あなたの動脈は、あなたが年をとるにつれてより硬く、厚くなります。高血圧はこのプロセスを高速化し、動脈の硬化を引き起こし、脂肪堆積物が動脈の壁に簡単に付着します。これにより、血液が栄養素や酸素を体の一部に運ぶのを防ぐ詰まりが生じます。

   ストローク

   • 高血圧が脳内の血管を弱めると、破裂して出血性脳卒中を引き起こす可能性があります。血栓が動脈をブロックし、脳細胞に血液が流れないようにすると、それらは死に、血栓性脳卒中を引き起こす可能性があります。

   心臓発作と心臓の拡大

   • 血液を心臓に運ぶ動脈がブロックされると、酸素や栄養素が不足すると、心臓発作が生じる可能性があります。高血圧はあなたの心臓をより激しくし、それを拡大します。拡大した心臓が摩耗し、動作を止めます。

   腎臓損傷

   • 高血圧は、清掃のために腎臓に血液を運ぶ血管に損傷を与え、廃棄物を取り除くのに役立ちます。これにより、毒素が血液の中に蓄積されます。

   予防/解決策

   • ライフスタイルの変化は、血圧の調節において重要です。高血圧を防ぐため、または高すぎるとそれを下げるために、体重を減らし、塩と飽和脂肪を減らし、アルコールを避け、喫煙を止め、運動し、カリウム、カルシウム、マグネシウムでより多くの食物を食べる必要があります。ライフスタイルが単独で変化しない場合、医師は血圧を下げるために薬を処方する場合があります。

   低血圧

   • 低すぎる場合に備えて、血圧を監視する必要があります。低血圧は、心拍数が高速化され、動脈が血流を上げて血圧を上昇させようとして拡大する損傷または内出血を示すことができます。