血圧はどのような値が理想的ですか？

正常な血圧の目安

成人の正常血圧は 120/80 mmHg 未満 とされています。

血圧の構成

血圧は「収縮期血圧（上の数値）」と「拡張期血圧（下の数値）」の 2 つの数値で表されます。収縮期血圧は心臓が拍動して血液を送り出すときの圧力、拡張期血圧は心拍間の安静時の圧力を示します。

血圧の区分例

• 前段階高血圧（Pre‑hypertension）: 120/80〜129/80 mmHg
• 高血圧ステージ1: 130/80〜139/89 mmHg
• 高血圧ステージ2: 140/90 mmHg 以上

血圧は1日のうちに変動しやすく、時間帯や活動状態によって上下します。測定結果が常に正常範囲を超えている場合は、医師に相談し適切な評価と管理を受けることが重要です。