高血液の功績を助けるためのハーブ

高血圧、または高血圧がある場合は、医師と協力して、自分に最適な治療レジメンを開発する必要があります。これには、食事の変化（ナトリウムの摂取量を下げるなど）、運動ルーチン、アルコール摂取量の減少、喫煙をやめる、おそらく血圧の薬を服用することが含まれます。また、医師とハーブ療法について話し合うこともできますが、診断された病状がある場合、ハーブ治療は治療に取って代わるべきではないことを覚えておくことが重要です。

1. ニンニク

   • ニンニクは、心血管の健康、コレステロールの低下、免疫系の増加、調理の調味料など、多くの目的に使用されます。また、血圧を下げるのにも役立ちます。ニンニクには、アリシンなどの活性硫黄化合物が含まれており、収縮期血圧と拡張期血圧の両方を適度に下げるのに役立つ可能性があります。アリシンは、チョッピング、噛む、または粉砕することにより、ニンニクから放出されます。アリシンは、空気にさらされるのが長くなるほど、調理されたときに分解します。ニンニクから健康上の利点を得るための最良の方法は、毎日生の量を食べることです。

   ホーソーン

   • ホーソーン植物は、有益な薬用特性を備えた低木です。抗酸化物質とフラボノイドが含まれています。フラボノイドは、血液の流れを高め、血管を強化することにより、循環系を改善できます。ホーソーンは高血圧薬を妨げません。メリーランド大学医療センターによると、ホーソーンはアメリカのハーブ製品協会と非常に安全な評価を持っています。ただし、これらのまれな副作用を経験する場合は、使用を中止してください：頭痛、心臓の動pit、または吐き気。現在、ジゴキシンまたはフェニレフリンを服用している場合は、薬物相互作用を経験する可能性があるため、ホーソーンを使用しないでください。

   タンポポ

   • タンポポの雑草は、カリウム、亜鉛、鉄、およびビタミンC、D、A、B複合体を含む栄養価の高い植物です。タンポポは免疫系を高めるだけでなく、高血圧の人を助けることができる軽度の利尿薬としても機能します。腎臓がより多くの塩と水を排出するのを助けることにより、利尿薬として機能し、尿の出力を増加させます。カプセル、お茶、チンキでタンポポを購入できます。ただし、マリーゴールド、菊、ラグウィードなどの植物にアレルギーがある場合は、タンポポにアレルギーがある場合もあります。胸焼けも経験するかもしれません。胆嚢の問題がある場合、またはリチウム、抗生物質、または制酸剤を服用している場合、タンポポを使用しないでください。