飛行中に高血圧を管理する方法

高血圧は、治療せずに放置すると心臓の問題や脳卒中の原因になる可能性があります。それは心臓の人種と過剰な仕事をしたり、血栓を作り出すことができます。あなたが飛んでいるとき、あなたの健康の世話をすることが重要です。快適に飛ぶことは、あなたの体のためにあなたの血圧を安全な範囲に保つのに役立ちます。飛行中に高血圧を安全に管理する方法をご覧ください。

手順

1. • 1

     たくさんの液体を飲みます。できる限り水で水分補給してみてください。水はすべての航空会社で利用でき、それはあなたを涼しく保ちます。

   • 2

     飛行中は落ち着いてください。あなたが神経質なチラシなら、あなたはいくつかの反航海薬を服用したいかもしれません。この薬はあなたを落ち着かせてリラックスし、飛行中に少し昼寝をするのを助けるかもしれません。

   • 3

     飛行前に医師が処方した高血圧薬を服用してください。あなたに薬を運ぶか、それをあなたの手荷物に入れてください。あなたは緊急事態の場合にあなたがあなたと一緒に持っていることを知りたいと思うでしょう。

   • 4

     彼らがそれを演奏しているなら、飛行中の映画を見てください。飛んでいる間、テレビを見たり、音楽を聴いたりしてください。これらの活動はあなたをリラックスさせ、あなたが持っているかもしれないストレスや心配を忘れさせます。

   • 5

     あなたと一緒に食べ物を取ります。一部の航空会社には、ナトリウムが多い食品やスナックがあり、これらの食品が血圧を上げることを望んでいません。あなたが飛ぶ前に食事を作ってあなたと一緒に持って行き、事故を避けてください。