コロストロールの通常レベルは最大200です。私のコレストラル218は高すぎますか？

はい、218のコレステロールレベルは高いと見なされます。通常のコレステロール値は、一般に、デシリットルあたり200ミリグラム（mg/dl）未満と考えられています。高コレステロールは、心臓病や脳卒中を発症するリスクを高める可能性があるため、それを制御することが重要です。健康なコレステロール値を管理するために実行できる測定値のいくつか。

- 飽和脂肪とコレステロールが少なく、繊維が多い健康的な食事を食べます。

- 健康的な体重を維持します。

- 定期的な運動をしてください。

- 喫煙をやめる。

- 血圧と糖尿病を管理します。