高血圧の治療としてのリフレクソロジー

動脈の壁に対する血液の圧力は、人が心臓病を発症するかどうかの主要な決定要因です。圧力が異常に高い場合、状態は高血圧または高血圧と呼ばれます。高血圧は死に至る可能性があるため、血圧が120/80 mmHg未満にとどまることが非常に重要です。高血圧を制御するいくつかの方法には、健康的な食事、定期的な運動、薬物療法が含まれます。刺激された反射性に関する情報と、高血圧を治療するためにリフレクソロジーで使用される技術を以下に示します。 （高血圧がある場合は、リフレクソロジーを受ける前に医師に相談することをお勧めします。）

1. 背骨

   • 足の内側の側面は、脊椎反射が見つかる場所です。何千もの神経が脊椎を神経支配するので、足のこの領域に親指の圧力をかけることにより、深い弛緩状態を達成できます。中程度の圧力を使用して、この領域に沿って親指を押して放出して脊椎反射を刺激します。

   下垂体

   • つま先の底の中心には下垂体反射があります。親指を下垂体反射に軽く押し込み、約10秒間その位置に親指を保持すると、下垂体のバランスが取れます。

   肺、甲状腺、心臓

   • 足のボールには、肺、甲状腺のヘルパー、心臓反射があります。これらの反射を指の圧力と摩擦技術で刺激することにより、酸素と栄養豊富な血液が対応する臓器に循環します。甲状腺反射は、親指の底に沿って位置しています。この重要な腺システムを刺激するために、この領域を横切って親指を歩いてください。

   太陽神経叢と横隔膜

   • 2番目と3番目のつま先の間の足のボールの底に、太陽神経叢反射があります。太陽神経叢は、ストレスのための保管室として機能します。中程度の圧力を使用して、両足のソールのこのスポットに親指を押し込み、約15秒間そこに保持して、高血圧の一般的な貢献者であるストレスを和らげる落ち着いた効果を生み出します。光から中程度の圧力を使用して、足のボールの底に沿って親指を押して、一方の側から他方へと進んで横隔膜反射を刺激します。

   副腎

   • 副腎反射は、両足のソールの中心から約半分のインチ、大きな親指と2番目のつま先の間に位置しています。両足の副腎反射の親指を約10秒間軽く押し続けます。

   腎臓

   • 腎反射はほぼ各足の中心に落ちますが、その内側に向かっています。親指を軽く腎臓反射に押し込んで（それはブドウの大きさです）、両足の反射領域全体を覆うまで押して親指を押し出します。