実際に起こっていることである収縮期および拡張期の圧力の測定値を説明しますか？
血圧数が説明されています
血圧は、水銀（MMHG）のミリメートルで測定されます。健康な血圧は120/80 mmHg未満であると考えられています。血圧がこれよりも高い場合、高血圧（高血圧）がある場合があります。
ステージカテゴリ
血圧（mm Hg）
通常 120/80未満
上昇 120-129/80未満
ステージ1高血圧 130-139/80-89
ステージ2高血圧 140/90以上
*高血圧危機 * 180/110を超える
収縮期圧力
心臓が鼓動すると、心室（心臓の下部チャンバー）から動脈に血液を送り出します。これにより、動脈の圧力が増加します。ハートビート中に到達する最高の圧力は収縮期圧です。
収縮期圧力の読みは、心拍の間に動脈の壁に血液がどれだけの力を置いているかを教えてくれます。収縮期の高い圧力は、動脈に損傷を与え、心臓病、脳卒中、その他の健康上の問題を発症するリスクを高める可能性があります。
拡張期の圧力読み取り
ハートビートの間に、動脈の圧力が低下します。ハートビート間で到達する最低の圧力は、拡張期の圧力です。
拡張期の圧力の読みは、心臓が休んでいるときに動脈の壁に血液がどれだけの力を置いているかを教えてくれます。拡張期の高い圧力は、動脈にも損傷を与え、心臓病、脳卒中、その他の健康上の問題を発症するリスクを高める可能性があります。
血圧に影響する要因
以下を含む、血圧に影響を与える可能性のある多くの要因があります。
*年齢：血圧は年齢とともに増加する傾向があります。
*性別：男性は女性よりも高血圧になる可能性が高い。
*人種：アフリカ系アメリカ人は、他の人種よりも高血圧を受ける可能性が高い。
*家族の歴史：高血圧の家族歴がある場合、自分でそれを発達させる可能性が高くなります。
*食事：飽和脂肪、コレステロール、ナトリウムが多い食事は、血圧を上げる可能性があります。
*身体活動：身体活動の欠如は、血圧を上げる可能性があります。
*喫煙：喫煙は血圧を上げる可能性があります。
*アルコール使用：過剰なアルコール使用は血圧を上げる可能性があります。
*ストレス：ストレスは一時的に血圧を上げる可能性があります。
*特定の病状：腎臓病や糖尿病などの一部の病状は、血圧を上げる可能性があります。
高血圧の危険因子
次の要因は、高血圧を発症するリスクを高めます。
*太りすぎまたは肥満です
*喫煙
*過剰なアルコール使用
*身体活動の欠如
*高コレステロール
* 糖尿病
*慢性腎臓病
*高血圧の家族歴
* 65歳以上
血圧の管理
以下を含む、血圧を管理するためにできることがたくさんあります。
*健康的な食事を食べる
*定期的な身体活動を得る
*喫煙をやめる
*アルコール使用の制限
*ストレスの管理
*薬（必要に応じて）
あなたの血圧とあなたがそれをどのように管理できるかについてあなたの医師に相談してください。