血圧薬を服用している間に運動する方法

高血圧（高血圧）は、脳卒中や心臓発作などの心臓病のリスクを高める比較的一般的な状態です。症状には頭痛やめまいが含まれる場合がありますが、ほとんどの場合、まったく存在せず、高血圧を「サイレントキラー」にします。運動は処方薬と組み合わせて血圧の問題を治療するために使用できますが、合併症を避けるために2つを組み合わせるときは注意してください。

手順

1. 血圧薬の運動

   • 1

     監督の医師に相談して、運動を組み合わせて血圧薬を組み合わせることの影響について話し合ってください。実行しようとしている運動の種類と、その頻度と期間を説明します。医師は、特定の時間にあなたの薬を服用する（または服用しない）ことを助言する場合があります。各ケースはユニークなので、医師は最終決定権を持つ必要があります。

   • 2

     現在の物理的能力を念頭に置いて、中程度の強度アクティビティを選択してください。活発なウォーキングや最大のウェイトトレーニングなどのアクティビティに固執します。

   • 3

     何かがおかしいという兆候については、あなたの体に注意してください。めまい、疲労、感情などの異常な症状や予期しない症状を探してください。 エゴの代わりに常に頭に耳を傾けてください。