高血圧に関する医学的アドバイス
-
重要性
-
高血圧は害を引き起こします。 多くの人は、気分が悪くないという理由だけで高血圧の測定値を無視しています。
2種類の高血圧が存在します。何年もの間、高血圧を知ることができます。定期的な健康スクリーニングのプログラムに従事します。あなたがそれについて知らないなら、あなたは高血圧を治療することはできません。後年、病気の合併症のリスクを減らすことに積極的に取り組んでください。最終的には、血管が老化し、柔軟性が低下するにつれて、高血圧は私たち全員に影響を与えます。
効果
-
心臓がポンピングすると、それは動脈に対して血を押します。動脈が狭くなると、血流に対する抵抗があります。最終的に、血管が損傷し、プラークがより簡単に形成され、心臓発作が促進されます。主要な血管を弱め、膨らみ、または動脈瘤を引き起こし、破裂や出血から生命を脅かすことができます。動脈瘤の一般的な部位は腹部大動脈と脳であり、出血性脳卒中につながります。
メタボリックシンドロームの成分の1つは、高血圧（メタボリックシンドロームの症状の1つを経験することで、糖尿病、体重増加、インスリン抵抗性、高コレステロールおよびトリグリセリドレベル）です。
高血圧も心不全につながる可能性があります。心臓の心室は、血流に対する一定の抵抗から拡大し、ポンプメカニズムの効果が低下します。それが起こると、血液が後退し、体内に液体が蓄積されます。症状は、息切れ、体重増加、腫れです。最終的には、生活の質が大きく影響します。心不全は不可逆的であり、腎臓が需要に追いつこうとするときに腎臓にも影響を与える可能性があります。
タイプ
-
原発性、または必須の高血圧は、90〜95％の人々に影響します。識別可能な原因はありません。それは徐々に発生するタイプであり、年齢とともに悪化します。
少数の人々では、二次高血圧は根本的な状態の結果です。腫瘍、腎臓の異常、出生による心臓の欠陥、睡眠時無呼吸、および覚醒剤を含むいくつかの薬物は、徐々に、より一般的には二次高血圧の突然の発症に寄与する可能性があります。
識別
-
医師は高血圧の原因を整理します。高血圧は家族で走る傾向があり、老化に関連しています。あなたの血圧は120/80未満でなければなりません。一部の医師は、より健康な標的として115/75を提案しています。血圧測定のわずかな増加は、心臓病のリスクを大幅に増加させる可能性があります。高血圧の最初の段階には、140〜159 mm/hgの範囲の測定値が含まれ、拡張期血圧は90〜99 mm Hgです。
50歳以上で、収縮期（上位数）がより重要になります。
高血圧の診断には、医師へのいくつかの訪問が必要になる場合があります。治療が開始される前に複数の読書があり、数回の訪問を許可することが一般的です。
予防/解決策
-
ライフスタイルの変化だけで高血圧を微調整できない場合は、薬が必要です。一般的な薬には、アルファ遮断薬、利尿薬、ベータ遮断薬、カルシウムチャネル遮断薬と血管拡張薬が含まれます。選択肢は豊富であり、あなたのライフスタイルに合わせて最も少ない副作用を引き起こす血圧薬を見つけるために、医師のアドバイスに固執する必要があります。
高血圧がある場合は喫煙を止めてください。喫煙を続けることはそれを悪化させるだけです。血圧コントロールを支援するためにできる最も有益なことの1つである体重を減らすことが重要です。リラックスすることを学び、ストレスを管理するために協力して努力します。開始する最良の方法の1つは、運動です。新しい活動に従事する前に医師と話してください。
果物や野菜をたくさん食べてください。ヘルパーのリストには、ブドウとビートルートジュースがあります。オリーブの葉の抽出物も、血圧の低下に役立つことがわかっています。果物や野菜は、健康な血管と細胞機能に不可欠な酵素である一酸化窒素を提供します。サプリメントから最適な健康状態に必要な相乗効果を得ることはできません。もちろん、血圧を制御するための不可欠な成分である塩の摂取量を見てください。
-