高血圧とアルコール

アルコール消費は、血圧にプラスとマイナスの両方の影響を与える可能性があります。それはすべて金額に依存します。研究では、過剰な量のアルコールを飲むと、生命を脅かす結果をもたらす可能性のある不健康なレベルに血圧を上げることができることが示されています。しかし、研究では、少量のアルコールを飲むことで血圧を安定させ、実際に心臓病や脳卒中から保護できることが示唆されています。

1. 専門家の洞察

   • メイヨークリニックは、中程度の量のアルコールに戻ってくる大量の飲酒者でさえ、収縮期血圧を下げることができると報告しています。これは、血液が動脈に送り込まれたときに心臓の収縮を登録する血圧測定の最初の数です。高血圧の人は、アルコールを避けるか、それを節度に保つ必要があります。アルコールは、いくつかの血圧薬の有効性を妨害し、副作用の可能性を高めることができます。

   重要性

   • 節度は、65歳未満の男性のために1日2杯、65歳以上の人に1杯飲むことと見なされます。中程度の飲酒は、通常、あらゆる年齢の女性のために1日1杯の飲み物として定義されます。飲み物は12オンスです。ビール、5オンス。ワインまたは1.5オンス。 80プルーフ酒。それにもかかわらず、健康上の懸念のために、世界の多くの地域でアルコール消費量が減少しているようです。フランスは依然としてアルコールの最大の消費者ですが、研究では全国で減少しています。

   予防/解決策

   • 高血圧がない場合でも、アルコールは節度を保つか避けるべきです。アルコールのカロリーは、高血圧の危険因子である体重増加に寄与する可能性があります。適度には、アルコールは食欲を高めることが知られているため、味覚を満たすためだけにさらに1ポンドをつけているかもしれません。 飲まなければならない場合は、アルコールを消費した後に余分な酸のシステムをきれいにするためにたくさんの水を飲むことをお勧めします。

   考慮事項

   • 高血圧とアルコールの研究により、あなたが飲む方法に大きな違いがある可能性があることを明らかにしています。中程度の消費は、心臓病や脳卒中を発症し、心臓発作の死亡のリスクを減らす可能性があります。糖尿病を発症するリスクが低下する可能性があります。過度の飲酒は、心血管疾患のある人の高血圧、心筋の損傷、脳卒中、突然死につながる可能性があります。それは、いくつかの癌のリスク、肝臓の肝硬変、流産、胎児の胎児アルコール症候群、および自殺の増加に加えています。

   警告

   • それほど健康ではない人や高齢者の場合、アルコール飲料について考えるときは特別な注意を払う必要があります。アルコールは、これらの人々に血管を絞り込む可能性があります。これは、適度に服用した場合でも、より高い血圧の原因になる可能性があります。