高血圧のサインと症状

以下に高血圧の警告サインと、血圧を健康なレベルに保つためのヒントをいくつか紹介します。

高血圧とは

高血圧は、血圧が異常に高い状態を指す医学的な疾患です。

高血圧の原因

高血圧の主な原因は遺伝的素因、塩分過多の食事、運動不足などが挙げられます。

高血圧の症状

高血圧は「サイレントキラー」とも呼ばれ、自覚症状がほとんどありません。以下のような症状が現れた場合は、他の原因と勘違いしやすいので注意が必要です。

• 頻繁に起こる頭痛や、持続的な頭痛
• 原因不明の鼻血が頻繁に出る
• 二重視やかすみ目
• めまい（高血圧だけでなく低血圧でも起こりますが、持続する場合は医師に相談してください）

注意点

上記の症状が全く現れないこともありますし、他の要因によるものと勘違いすることもあります。症状の有無にかかわらず、血圧が正常かどうかを確かめる唯一の方法は、医師に測定してもらうことです。

高血圧の予防

薬に頼らず、あるいは薬と併用して血圧を下げる方法としては、定期的な運動と塩分摂取の削減が有効です。また、家族に高血圧の既往がある場合は医師に伝え、定期的に血圧をチェックしてもらいましょう。