HIV陽性の場合、健康的な体重を維持する方法

意図しない減量は、HIV陽性の個人にとってしばしば問題です。多くの場合、栄養失調、脱力感、発熱を伴うため、生活の質を破壊し、日和見感染症と戦う人の能力を大幅に減らすことができます。その結果、HIV陽性の人にとっては、健康的な体重を維持するために可能な限りのことをすることが非常に重要です。成功への鍵には、適切に食べること、ビタミンとサプリメントの使用、監視の体重と栄養が含まれます。

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必要なもの

• 博士
• 栄養士
• journal
• 包括的な栄養プラン

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手順

1. 健康的な体重のコンポーネントを監視して維持します

   • 1

     医師と栄養士と調整して、健康な体重の成分の定期的な監視プログラムを設定します。この監視の一部を自分で行う方法を学び、クリニックに来たときに他のテストを完了する方法を学ぶことができます。

   • 2

     胴回りのテープ測定と一緒に体重を使用することを学び、無駄のない体重を計算し、体重を計算したときに毎週確認してください。

   • 3

     週に少なくとも3回の重量。

   • 4

     体重、leanせた体重、栄養、運動、全体的な健康のジャーナルを保管してください。

   • 5

     ビタミンとホルモンの欠陥を監視するために定期的なラボテストを取得してください。

   包括的な栄養と運動プログラムを確立して追跡します

   • 6

     あなたの医師と栄養士によって提案された、1日に3四手食事、定期的な健康的なスナックとビタミンとサプリメントに基づいて包括的な栄養プログラムを確立します。

   • 7

     無駄のない体重を維持し、食欲を強化するために定期的に運動します。

   • 8

     栄養プログラムを密接にフォローし、監視結果に基づいて必要な変更について医師と栄養士と定期的に確認してください。

   HIV関連の浪費の最初の兆候で即時治療を求める

   • 9

     HIV関連の浪費に苦しんでいる可能性があるため、体重の5％に相当する意図しない体重減少が発生した場合は、すぐに医師に連絡してください。意図しない体重減少が体重の10％を超えると、消耗が明らかですが、早期介入が最良のアプローチです。

   • 10

     栄養と運動計画の即時の変更と、無駄の兆候に対抗するための適切な薬物療法を求めてください。あなたの医師は、浪費を治療するために人間の成長ホルモン、ステロイド、または他の薬を使用する可能性についてあなたと話し合うかもしれません。