アイスパックでほてりを治療する方法

ほてりは、さまざまなホルモン状態によって引き起こされる可能性があります。しかし、彼らは閉経期の女性によって最も一般的に経験されています。 Mayo Clinicによると、4人の女性のうち3人が閉経を経験する際にほてりを経験しています。ほてりは、あなたの体を通過する熱の急増によって特徴付けられ、あなたは紅潮して汗をかきます。彼らは昼夜を問わずいつでも起こる可能性があり、危険ではありませんが、不快で対処するのが難しい場合があります。アイスパックは、体温を冷却して制御することにより、ある程度の緩和を提供する場合があります。

<ヘッダー>

必要なもの

• ジェルアイスパック
• タオル
• cooler

もっと見せてください

手順

1. • 1

     使用する前に少なくとも2時間、アイスパックを冷凍庫に入れます。使用済みのアイスパックを手元に置いてみてください。これにより、使用済みからフリーザーから再び戻ることができます。

   • 2

     アイスパックをタオルに包んで、肌を寒さから保護します。

   • 3

     タオルで包まれたアイスパックを額または首の後ろに置きます。これらの領域は、体全体を素早く冷却するのに役立ちます。

   • 4

     寝汗や毎晩のほてりを経験する傾向がある場合は、ベッドの隣の小さなキャンプクーラーにアイスパックを保管してください。クーラーからパックを取り出して、過熱の最初の兆候で額に適用してください。

   • 5

     ほてりが通過した後、またはパックが解凍された後、冷凍庫のアイスパックを交換してください。