弱い爪の理由

あなたの指の爪が最も単純なタスクをして壊れたり、不健康であるように見える、または豊富なハングネイルに悩まされている場合、あなたは弱い指の爪を持っているかもしれません。弱い爪の原因が、根底にある健康問題、あなたの食事、または老年などの自然な原因に起因するかどうかにかかわらず、健康的なライフスタイルを維持することは、強力で栄養のある爪を促進するための最良の方法です。

1. 不十分なビタミン供給

   • カルシウム、タンパク質、亜鉛の不足とともに、ビタミンA、B、C、Dなどの必須ビタミンの不足は、弱い指の爪の最も一般的な原因の一部です。カルシウムは、爪とネイルベッドを強化することにより、全体的な指の爪の健康に不可欠な役割を果たします。カルシウムに見られるビタミンDの不足は、最終的に粗く、乾燥した、脆い爪につながる可能性があります。ビタミンBとCは、柔らかい指の爪や格納庫の防止に役立ちます。ビタミンBとCの毎日の摂取量は、健康なキューティクルと強い釘表面を促進します。 ビタミンAの不足は、体内でのタンパク質のプロセシングを効率的に阻害し、最終的には常に脱落する弱い指の爪をもたらしますが、亜鉛の重大な欠乏は、爪の表面に見られる目に見える小さな白い斑点の原因となることがよくあります。

   鉄欠乏と貧血

   • 異常に形作られているか、指の爪にエッチングされた垂直尾根のような異常なテクスチャーを持っている爪は、通常、鉄欠乏の結果です。 ベースから上向きに曲がっているか、スプーン型の形で成長する爪は、通常、低鉄と貧血に関連するKoilonychiasと呼ばれる状態によって引き起こされます。

   健康病気

   • 爪の目に見える変色は、弱い指の爪の状態でもあります。爪の黄変は、乾癬または深刻な肝臓の問題の兆候である可能性があります。腸上のトラックに良好な細菌が不足しているための真菌の成長は、爪が黄色に見える可能性があります。青い色の指の爪は、通常、心臓の循環問題や低酸素レベルの問題を示しています。爪の脆い爪や爪の分裂を引き起こす爪溶解は、甲状腺疾患によって引き起こされる可能性があります。腎臓病や乾癬などの病気は、爪板に繰り返しの損傷を引き起こす可能性があります。