副腎疲労に対する栄養サポート

副腎の疲労は、長期にわたるストレス、不十分な食事、洗練された食物、アルコール、薬物、カフェイン、その他の過剰なエネルギー要求を体に経験することに起因します。身体的、精神的、感情的なストレスを和らげることは、副腎の健康、したがって全身のホルモンバランスを改善することができます。

1. 専門家の洞察

   • <図>
     自分自身をリラックスしてリフレッシュします。

     ジェームズ・フォーレオ博士によると、副腎ストレスの3つの段階は、これらの過労腺の枯渇プロセスを示しています。ステージ1はアラーム、ステージ2は抵抗、ステージ3は疲労です。

   ポテンシャル

   • <図>
     タマネギ、ニンニク、その他のオーガニック野菜。

     疲労段階でさえ、ライフスタイルと食事の強化により副腎の健康を改善することができます。ストレスは副腎にとって主要な問題であるため、心と体をリラックスさせる方法を学ぶことはいくらかの安reliefを与えます。また、軽度の運動、十分な睡眠、純粋な水が副腎を更新し、維持します。

   機能

   • いくつかのエクササイズを取得

     副腎に対する栄養のサポートは、栄養濃度のホールフードで構成される定期的な食事を求めています。優先順位は、魚、鶏肉、卵、ナッツなどの有機野菜と果物、マメ科植物、高品質のタンパク質です。

   考慮事項

   • <図>
     フレッシュフルーツ

     加工食品を除去すると副腎が大きな負担をかけるため、炭水化物は複雑なホールフードである必要があります。 「健康への自然な方法」は、副腎を和らげるための支持的な選択肢として、鍼治療、指圧、カイロプラクティック調整を推奨しています。

   サプリメント

   • 緑の夕食

     また、フィリスバルチ博士によると、ビタミンC、B複合体、鉱物複合体、場合によっては副腎を含む栄養補助食品も必要です。