ホルモン補充療法ビタミン

ホルモン補充療法またはHRTのためにホルモンを服用している場合、摂取することを検討すべきビタミンがいくつかあります。ホルモン補充療法は特定のビタミンを枯渇させる可能性があるため、これらのビタミンを食品またはビタミンサプリメントを通じて補充することは、システムの適切な機能にとって重要です。ここに、ホルモン補充療法中に補充する必要があるビタミンがいくつかあります。

1. ビタミンB6

   • ビタミンB6はHRT中に枯渇する可能性があり、補足的なビタミンを服用したり、バナナや鶏肉を食べたりすることで置き換えることができます。

   マグネシウム

   • HRTはマグネシウム欠乏症を引き起こす可能性があります。マグネシウム欠乏は、ビタミンを使用したり、カボチャの種子やほうれん草を食べたりすることで補充できます。

   亜鉛

   • 亜鉛レベルは、HRT療法の結果として低下する可能性があり、ビタミンや牛肉または緑のエンドウ豆を食べることで補充できます。

   ビタミンC

   • ビタミンCは枯渇する可能性があり、ビタミンサプリメントや柑橘類やベリーを食べることで置き換えることができます。

   葉酸

   • 葉酸はHRT療法の結果として減少する可能性があり、ビタミンやパスタやレンズ豆を食べることで補充できます。