グレリン：飢餓ホルモンの役割と影響

グレリンとは

胃や上部小腸が空になると分泌されるホルモンがグレリンです。空腹時に分泌が増え、視床下部の食欲中枢に働きかけて「食べたい」感覚を高め、食事摂取を促進します。

分泌のリズム

食事前に血中グレリン濃度が上昇し、食事後に急速に低下します。このサイクルが自然な食欲のリズムを調整しています。