水の体温損失を減らす方法

体温を速く減らすことができるので、水中の低体温は非常に致命的であり、極端な状況ではわずか15分で出てくる可能性があります。低体温の設定を避けるために、できるだけ体の熱の損失を減らす必要があります。

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必要なもの

• グローブ
• ライフジャケット
• 乾燥衣類
• wetsuit

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手順

1. 水中の体温の損失を減らします

   • 1

     濡れたまたは乾燥したスーツ、ネオプレンの裏地付き衣服、または防水外層を着用します。フリース、ナイロン、ウールの層は、水に落ちた後、湿ったままで、水の熱損失を減らすことはほとんどありません。

   • 2

     指や手を手袋で覆い、水中または周囲で作業するときに熱損失を減らすのに役立ちます。釣りをするときのように指を使用する必要がある場合は、少し暖かさを提供しながらより器用さを可能にする指のない手袋を選んでください。

   • 3

     常にライフジャケットを使用してください。ライフジャケットは、低体温が沈むにもかかわらず、冷たい水に浮かび続けるのに役立ちます。ライフジャケットがなければ、冷たい水を吸い込むことができます。

   • 4

     呼吸を制御してみてください。低体温が始まると、制御されていない急速な呼吸は、意識の喪失を引き起こしたり、循環不良につながる可能性があります。

   • 5

     海岸、ボート、または救命いかだが近くにない限り、泳げないでください。使用するエネルギーが多ければ多いほど、体温が増加します。代わりに、あなたの個人的な浮選装置またはライフジャケットに頼ってください。

   • 6

     2人以上の人が一緒に水の中にいる場合、一緒に集まってください。これは、グループの体温を節約するのに役立ちます。