神経の滑空を説明してください

手はしばしば痛みと不快感の原因になる可能性があります。これは、関節炎または緊張した神経または過剰な神経が原因である可能性があります。神経の滑走運動は、この痛みの一部を緩和するのに役立ちます。

1. 神経

   • 3つの神経により、手が機能することができます：中央神経、尺骨神経、radial骨神経。神経中央値は上肢の領域の神経であり、尺骨神経は手を腕の下部に接続します。放射状神経は、手の甲の筋肉を制御します。

   神経の滑空

   • 神経の滑走は、これらの神経を作動状態に保つことを目的とする一種の運動です。患者が痛み、しびれ、冷たさ、または指のうずきを訴えている場合、神経の滑走は有益かもしれません。

   機能

   • 一部の神経の滑走運動には緊張を引き起こすことが含まれますが、他の神経は緊張を和らげることを伴います。神経の滑走運動は週に3〜4日行う必要があり、各エクササイズは2〜3分しかかかりません。

   考慮事項

   • 人がリラックスしていると感じているときは、静かな環境で神経の滑走を行う必要があります。患者が過剰に伸ばしたり、あまりにも多くの緊張を引き起こした場合、彼らは避けようとしているまさに症状を経験します。

   演習

   • 神経中央の神経の神経滑走運動には、腕ができる限り腕を掃除し、手のひらを上に向け、10以上の繰り返しで手首を前後に引っ張ります。尺骨神経の運動には、腕をまっすぐに突き出してから、10の繰り返しで耳をカップすることが含まれます。放射状の神経の動きには、手のひらを外側に向けて腕を垂らし、10の繰り返しで床に向かって押し下げます。

   警告

   • メイヨークリニックのピーター・C・アマディオ博士によると、手根管の症状を軽減することを目的とした神経の滑走運動はおそらくうまくいきません。神経の滑走は治療の早い段階で機能する可能性がありますが、進行するにつれて善よりも害を及ぼす可能性があります。