線維筋痛症の重症度を評価する方法

線維筋痛症の基礎を理解すれば、治療への第一歩が踏み出しやすくなります。診断に必要な要素は多いですが、ここでは簡潔に要点をまとめました。重症度を測る評価スケールは、正確な診断と適切な治療計画に欠かせないツールです。

1. 線維筋痛症の定義を把握する

線維筋痛症は、全身に広がる慢性的な疼痛を特徴とします。強い圧力が痛みの反応を引き起こし、日常生活に支障を来すことがあります。個人差はありますが、睡眠障害、慢性疲労、関節のこわばり、過敏性腸症候群、不安感などが併発することが多いです。
2. 痛みを1～10の数値で評価する

痛みの強さを1（最小）から10（最大）で自己評価し、痛みがある部位を特定します。立った状態で両腕を頭上に上げ、体の各トリガーポイントを軽く押して痛みの有無を確認します。
3. トリガーポイントを3か月間毎月テストする

各トリガーポイントに親指で適度な圧力をかけ、即時の痛みがあるかチェックします。評価結果はスコアシートに記録し、部位ごとの痛みの程度（1～10）と合わせて医師に持参します。感度が高い部位が11か所以上ある場合、線維筋痛症の可能性が高いと判断されます。
4. 医師に相談し、追加検査や治療を受ける

自然療法やトリガーポイント注射、抗うつ薬などが有効とされています。また、温熱パッドや氷嚢を用いることで、炎症による痛みを一時的に和らげることができます。