炎症のために何をとることができますか？
*アセトアミノフェン：タイレノール、アナシン、パナドール
*非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDS）：イブプロフェン（Advil、モトリン）、ナプロキセン（アレブ、ナプロシン）、メロキシカム（MOBIC）
* アスピリン
*その他の鎮痛剤：セレコキシブ（セレブレックス）、ディクロフェナック（ヴォルタレン）、ケトロラック（トラドール）
処方薬 ：
*コルチコステロイド：プレドニゾン、メチルプレドニゾロン、デキサメタゾン
*疾患修飾抗リウマチ薬（DMARDS）：メトトレキサート、レフルノミド（アラバ）、ヒドロキシクロロキン（プラケニル）、スルファサラジン（アズルフィジン）
*生物学的因子：リツキシマブ（rituxan）、インフリキシマブ（レミケード）、アダリムマブ（フミラ）、certolizumab（cimzia）
* Janus Kinase（JAK）阻害剤：トファシチニブ（Xeljanz）、バリシニブ（Olumiant）、Upadacitinib（Rinvoq）
自然療法 ：
*クルクミン：ウコンに含まれる化合物
* Boswellia：炎症を治療するために何世紀にもわたって伝統医学で使用されてきたハーブ
*生inger：新鮮、乾燥、またはサプリメントの形で使用できる天然の抗炎症剤
*緑茶：炎症を軽減するのに役立つ抗酸化物質が含まれています
*オメガ-3脂肪酸：魚、ナッツ、種子に見られるオメガ-3脂肪酸は、体全体の炎症を軽減するのに役立ちます
*コールドコンプレス：炎症を起こしたエリアにコールドコンプレスを塗ることで、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます
*熱療法：炎症を起こしたエリアに熱を塗ることで、循環を改善し、痛みを軽減するのに役立ちます
ライフスタイルの変化 ：
*定期的に運動：運動は体全体の炎症を軽減するのに役立ちます
*健康的な食事を食べる：果物、野菜、全粒穀物が豊富な食事は炎症を軽減するのに役立ちます
*十分な睡眠をとる：睡眠不足は炎症を増加させる可能性があります
*ストレスの管理：ストレスは炎症を増加させる可能性があります
*喫煙を避ける：喫煙は炎症を増加させる可能性があります
*健康的な体重を維持する：肥満は炎症を増加させる可能性があります