ブラッター感染をどのように防ぐことができますか？
* たくさんの液体、特に水を飲みます。 これは、膀胱から細菌を洗い流し、それを健康に保つのに役立ちます。
* 膀胱を定期的に空にします。 あなたが破裂するまで待たないでください。行く必要があると感じたら、行ってください。これは、膀胱に細菌が蓄積するのを防ぐのに役立ちます。
* バスルームを使用した後、前後に拭く。 これは、細菌が尿道に入り、感染を引き起こすのを防ぐのに役立ちます。
* 過酷な石鹸や女性の衛生製品の使用は避けてください。 これらの製品は、尿道を刺激し、感染の影響を受けやすくすることができます。
* 毎日下着を交換してください。 これは、尿道の周りの領域を清潔で乾燥させたままにするのに役立ちます。
* きつい服を避けてください。 タイトな衣服は膀胱に圧力をかけ、完全に空にすることをより困難にすることができます。
* 健康的な食事を食べます。 健康的な食事は、免疫システムを高め、細菌が感染を引き起こすことをより困難にするのに役立ちます。
* プロバイオティクスを服用します。 プロバイオティクスは、膀胱を健康に保つのに役立つ有益な細菌です。ヨーグルト、ケフィア、その他の発酵食品でプロバイオティクスを見つけることができます。
* 膀胱感染症の症状がある場合は医師に会いましょう。 排尿するときの痛みや燃焼、曇りや汚れの尿、発熱など、膀胱感染症の症状がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。