抗生物質治療中の酵母感染症予防：専門家のサポートで実践する戦略

抗生物質を使用中は、酵母（カンジダ）感染のリスクが高まります。以下のポイントを実践すれば、予防効果を高められます。

• プロバイオティクスを摂取する。 乳酸菌やビフィズス菌などの生きた微生物は腸内フローラを整え、酵母の増殖を抑制します。Lactobacillus acidophilus と Bifidobacterium bifidum を含む製品がおすすめです。
• 生きた乳酸菌が含まれるヨーグルトを食べる。 ヨーグルトは自然なプロバイオティクス源です。1日1カップ程度を目安に摂取すれば、膣内のマイクロバイオームを健康に保ち、感染リスクを低減できます。
• 糖分の多い食品を控える。 カンジダは糖をエネルギー源にするため、甘いお菓子や清涼飲料、精製炭水化物の摂取を制限すると過剰増殖を防げます。
• 綿素材の下着を選ぶ。 綿は通気性が良く、湿気を吸収して膣部を乾燥させます。湿度が低い環境は酵母の繁殖に不向きです。
• 膣洗浄（ドゥーシング）をしない。 膣内の保護菌が除去されると、感染しやすくなります。自然なバランスを保つことが重要です。
• 安全な性行為を心がける。 酵母感染は性的接触でも広がることがあります。症状がある場合は、治療が完了するまで性交渉を控えましょう。
• 症状が出たら速やかに医療機関へ。 膣のかゆみ・灼熱感・異常な分泌物などの症状が現れたら、早めに受診してください。抗真菌薬で多くの場合すぐに改善できます。