インポテンスダイエット

インポテンスダイエットは、覚醒および性交中に陰茎への血流を増やすことにより、性的パフォーマンスを向上させることに焦点を当てています。勃起を最大化するには、血流を遅くする揚げ物や脂肪の多い食品を切り取り、適切な栄養を提供する野菜や肉を食べ、イチョウのビロバとアルギニンを含むビタミンを摂取する必要があります。その他のライフスタイルの変更には、アルコール消費の削減または排除、喫煙をやめることが含まれます。

1. 揚げ物と脂肪の多い食べ物

   • 脂肪の多い食物と揚げ物は飽和脂肪が多く、胃が消化しているのが困難なため、血流を遅くします。飽和脂肪は、全乳チーズやバター、赤身の肉、鶏肉の肌、ナッツなどの乳製品にも見られます。これらの食品を食べたい場合は、ポーションサイズを小さくし、消費を週に1回制限します。非脂肪ミルクに切り替え、バターまたはマーガリンをオリーブ、ピーナッツ、キャノーラなどの心臓の健康なオイルに交換します。赤身の肉には、大量の飽和脂肪も含まれています。赤身の肉を食べることを選択した場合は、カロリーと脂肪を削減するために、エクストラリアングラウンドビーフを選択してください。

   野菜と果物

   • 果物や野菜はビタミンが豊富で、日々消費するとエネルギーを提供します。抗酸化物質が詰め込まれた食品は血液循環を増加させます。これは、性交中に勃起を維持するために重要です。 「性的男性」の著者であるリチャード・ミルステンによると、アスパラガスはビタミンEが豊富であり、精子数を増加させ、覚醒を促進するため、媚薬と見なされています。ほうれん草、マッシュルーム、アーティチョーク、パセリ、オクラには、男性のテストステロンレベルを自然に増加させる栄養素が含まれています。ザクロ、桃、バナナは、3つすべてのビタミンAとC、バナナのカリウムのため、天然媚薬でもあります。これらのビタミンは循環と精子数を増加させます。

   ビタミン

   • Ginkgo Bilobaは、副作用を引き起こすことなく血流を増加させるため、多くの自然な性的強化錠剤で使用されます。ピルの形で摂取するか、お茶を作ることができます。少なくとも2カップのイチョウを飲んで、血流を増やすか、1日に1回、またはボトルラベルに指示されているように、ピルの形で服用します。ジャガイモ、ナッツ、ほうれん草、ブランに見られるマグネシウムは、マルチビタミンで摂取することもできますが、精子数を増やすことで役立ちます。性的興奮を促進するアミノ酸であるアルギニンは、魚介類、大豆製品、七面鳥に見られます。また、健康食品やドラッグストアで見られるビタミンと見なすこともできます。ビタミンを服用することにした場合は、異常な副作用を監視するために医師に通知してください。