不妊症を防ぐ方法

不妊症の大部分は遺伝学によって引き起こされますが、不妊症を防ぐためにできることがあるかもしれません。あなたが住んでいる環境は、消費する物質、呼吸する空気、さらには人生のストレスを処理する方法など、潜在的な肥沃度に大きな影響を与えます。何があなたの出生率を妥協し、潜在的な危険を回避する方法で考案することを知ることは、不妊症を防ぐための最良の方法です。

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必要なもの

• 職場の危険のリスト
• 定期的なチェックアップ

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手順

1. 不妊症を防ぐ

   • 1

     あなたのライフスタイルを調べてください。喫煙や飲酒などの特定の習慣は、あなたの肥沃度に有害な影響を与える可能性があります。高いレベルのストレスや一貫した睡眠不足でさえ不妊症が増加する可能性があります。

   • 2

     職場の環境の危険性について、雇用主または人事部に尋ねてください。法律により、不妊症、先天性欠損症、その他の健康問題を引き起こすことが知られている化学物質にさらされていることを知ることができます。

   • 3

     食事と一貫した運動を通して健康的な体重を維持します。過度の体重増加を避けることは、不妊症を防ぐことができる最良の方法の1つです。肥満は、過熱を介して精子数を低下させ、排卵の抑制によって女性の不妊症を引き起こすことが知られています。

   • 4

     毎年診察を受けてください。骨盤炎症性疾患（PID）、子宮内膜症、子宮頸がんのような状態の早期診断は、不妊症を防ぐ可能性があります。さらに、性感染症の検出と治療は、あなたの肥沃度を保護するのに役立つ可能性があります。

   • 5

     あなたの体とあなたの生殖サイクルについて学びます。あなたがあなたにとって普通のことであなたがより多くのチューニングをしているほど、何かが間違っているかもしれないことを知る可能性が高くなります。トニ・ウェシュラーによる「あなたの出生率を担当する、10周年記念版：自然避妊、妊娠の達成、生殖健康に関する決定的なガイド」などの本は、人生を創造する正確なプロセスを詳細に見ることができるかもしれません。