流産後：どのくらい待つ必要がありますか？
決定を下す際に考慮すべきいくつかの要因があります。
* 身体的および感情的な健康： 流産から身体的または感情的な症状をまだ経験している場合は、再び妊娠しようとする前に完全に癒されるまで待つことが重要です。これは、出血が停止するのを待つこと、ホルモンのレベルが正常に戻るのを待つことを意味するかもしれません。
* あなたのパートナーの健康と感情： 流産後の彼らがどのように感じているかについてパートナーに相談し、彼らがもう一度やり直す準備ができていることを確認することが重要です。
* サポートネットワーク： 家族や友人の強力なサポートネットワークを持つことは、悲嘆のプロセスを通じてあなたを助け、いつ再試行するかについて決定することができます。
* あなたの財政状況： 妊娠しようとして赤ちゃんを産むことは高価になる可能性があります。あなたが再試行を開始する前に、あなたとあなたのパートナーが財政的に安定していることを確認することが重要です。
もう一度試す準備ができているかどうかわからない場合は、医師やセラピストと話すことをお勧めします。彼らはあなたがあなたの身体的および感情的な健康を評価し、あなたに合った決定を下すのを助けることができます。
流産に対処し、いつ再試行するかを決定するための追加のヒントを以下に示します。
* 自分自身を悲しませてください。 流産は重大な損失であり、悲しむ時間を確保することが重要です。これは、泣いたり、あなたの気持ちについて話したり、日記に書いたりすることを意味する場合があります。
* 自分の世話をしてください。 この間、身体的および感情的な健康に注意することが重要です。これは、健康的な食事、十分な睡眠をとり、定期的に運動することを意味します。
* サポートを見つけます。 家族や友人の強力なサポートネットワークを持つことは、悲嘆のプロセスを通じてあなたを助けることができます。彼らは感情的なサポート、実用的な助け、そしてリスニング耳を提供することができます。
* 医師またはセラピストと話してください。 流産に対処するのに苦労している場合は、医師やセラピストと話すことをお勧めします。彼らはあなたがあなたの身体的および感情的な健康を評価し、いつ再試行するかについて決定するのに役立ちます。
我慢してください。 いつ再試行するかについて決定するとき、自分自身とパートナーに忍耐することが重要です。正しい回答も間違った答えもありません。あなたに合った決定は、時間とともに変わるかもしれません。