排卵時に片側または両側で痛みを感じますか？

排卵痛（ミットルシュレッツ）とは

排卵痛は、排卵の時期に下腹部や骨盤に感じる痛みや不快感のことです。卵胞が破裂し、卵子が放出される際に起こります。

痛みの出方

痛みは片側または両側に現れ、数時間から数日続くことがあります。個人差が大きく、軽い違和感程度の人もいれば、日常生活に支障をきたすほどの強い痛みを感じる人もいます。

発生頻度

毎月必ず起こる人もいれば、時々しか感じない人もいます。痛みの強さや持続時間も人によって異なります。

対処法

痛みが軽度の場合は、以下の方法で緩和できます。

• 市販の鎮痛剤（イブプロフェンやアセトアミノフェン）を服用する。
• 温湿布やホットパックを下腹部に当てる。
• ぬるめの入浴で体を温める。
• 横になって休む。

痛みが強く、数日経っても改善しない場合は、産婦人科を受診してください。