潰瘍性大腸炎薬を服用している間、体重を維持する方法

Medical WebサイトMedline Plusの情報によると、潰瘍性大腸炎は大腸と直腸（結腸）に感染する病気です。 潰瘍性大腸炎は、腹痛、異常な腹部の音、発熱、体重減少などの症状を伴うことを示しています。 大腸炎は多くの薬で治療することができますが、健康で栄養価の高い食事をしたことを除いて、結果として生じる体重減少については何もできません。 トリガー食品を避けながら消費するカロリーの数を増やすと、大腸炎の治療中に体重を安定させるのに役立ちます。

手順

1. • 1

     大腸炎と闘う際に体重を維持するために、1日あたり5〜6個の小さな食事を消費します。 各食事は低脂肪（脂肪からの総カロリーの30％以下）であり、果物、野菜、無駄のないタンパク質源、健康的な脂肪の供給源（ナッツや種子など）を含む必要があります。 これにより、一度に食物をあまりにも多くの食物で過負荷にすることなく、総カロリーを増やすことができ、大腸炎の症状を悪化させる可能性があります。

   • 2

     一般的なトリガー食品の消費を避けてください。 トリガー食品の消費を通じて大腸炎攻撃を誘発すると、食欲が破壊され、潜在的に体重が減り、努力を後退させます。 カフェイン、スパイシーな食品、乳製品、チョコレート、生の果物や野菜の消費を避けてください（常に果物や野菜を調理して消化を緩和します。

   • 3

     単純なカロリーカウントトリックを使用して、1日あたり消費するカロリーの総数を増やします。 たとえば、食事ごとにスプーン1杯の天然ピーナッツバターを食べると、1日あたり600カロリー以上（大さじ1杯あたり120カロリー）が追加されます。 同様に、風味のタンパク質粉末を水に混ぜると、1日の総カロリーレベルをさらに高めるのに役立ちます（多くの種類のタンパク質粉末ではスクープあたり120カロリー）。 一日中アーモンドのようなカロリー密度の高い食品をスナックすることで、食物総消費量もさらに増加させるのに役立ち、大腸炎の治療中に体重を維持するのに役立ちます。