潰瘍性大腸炎の薬を服用中に体重を保つ方法
概要
Medline Plusによると、潰瘍性大腸炎は大腸と直腸に炎症が起こる病気です。主な症状は腹痛、異常な腸音、発熱、体重減少などです。薬物療法で炎症は抑えられますが、体重減少を防ぐには栄養バランスの取れた食事が重要です。カロリー摂取を増やし、症状を悪化させる食材を避けることで、体重を安定させながら治療を続けられます。
体重維持のための具体的な方法
-
1日5〜6回の少量食を心がけましょう。各食は総カロリーの30％未満の低脂肪で、果物、野菜、低脂肪たんぱく質、そしてナッツや種子などの健康的な脂肪を組み合わせます。過剰な一度の摂取を避け、症状悪化を防ぎつつ総カロリーを増やせます。
-
刺激となる食材は控えましょう。カフェイン、辛いもの、乳製品、チョコレート、生の果物や野菜は腸を刺激し、食欲低下や体重減少を招きます。果物や野菜は必ず加熱して消化しやすくしましょう。
-
カロリーを簡単に増やす工夫を取り入れます。例えば、毎食に大さじ1杯（約120kcal）のピーナッツバターを加えるだけで、1日で600kcal以上プラスできます。味付きプロテインパウダー（1スクープで約120kcal）を水に混ぜる、またはアーモンドなどカロリー密度の高い間食を取り入れると、さらに摂取カロリーを増やせます。
以上のポイントを実践すれば、潰瘍性大腸炎の治療中でも無理なく体重を維持し、回復をサポートできます。