クローンのディスのための食事

クローン病は、消化管と腸の炎症を引き起こします。この状態の症状には、頻繁にゆるい排便、腹痛、体重減少が含まれます。 一般的に20歳から30歳の間に診断されます。この病気は散発的であり、人は長期間寛解することさえできます。適切な食事は、症状を制御し、クローン病の合併症を予防するのに有益な場合があります。それでも、メイヨークリニックは、特定の食品を消費すると病気を引き起こすという直接的な証拠はないことをアドバイスしています。食事計画は、各人に対して個別化されるべきです。

1. 食品日記

   • 日記をつけて、毎日食べるものを記録してください。各食事とスナックで消費された記録食品、そしてどのような症状が感じられましたか。フレアアップと特定の食品の間にリンクを作成できるかどうかを調べてください。 1回のフレアアップ後に食べ物を排除しないでください。フレアアップは、数週間にわたって同じ食品によって繰り返されなければなりません。一度特定したら、これらのトリガー食品を避けて制限して、クローン病の症状を軽減します。医療専門家から意見を得るために、定期的に予定されている医療任命にジャーナルを持ってきてください。

   乳製品

   • 牛乳、アイスクリーム、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品を減少または制限します。体は乳糖酵素を分解するのが困難な場合があります。メイヨークリニックによると、ラクタイドなどの乳糖製品は症状を緩和するために使用される場合があります。

   脂肪の多い食品

   • 脂肪の多い食品を避けたり減らしたりします。体は脂肪が多い食品を吸収できないかもしれません。脂肪物質は腸を通って移動し、下痢やゆるい腸を引き起こす可能性があります。バター、マーガリン、ファーストフードのアイテムは避ける必要があります。

   高繊維食品

   • 果物や野菜などの高繊維食品を準備する別の方法を選択してください。繊維の増加は、重度の腹痛や排便の緩みを引き起こす可能性があります。生で食べるのではなく、野菜を焼くか蒸します。

   液体

   • 消費される液体の量を増やします。アメリカのクローンと大腸炎財団は、体重1ポンドあたり半オンスを飲むことを提案しています。 下痢の副作用は重度の脱水です。暖かい気候や暑い時期に液体を増やすことを忘れないでください。常にゆっくりと飲み物を飲み、膨満感やガスの増加を避けるために飲み込まれません。

   専門家の支援

   • 栄養士と協力して、適切な栄養を受けていることを確認してください。ジャーナルを使用して、通常の食習慣が何であるかについて話し合います。栄養士は、年齢と性別のために栄養素、ビタミン、ミネラルの推奨される毎日の価値を受け取っているかどうかを判断できます。