過敏性腸の治療法は何ですか？

過敏性腸症候群（IBS）は、下痢、便秘、けいれん、ガスを引き起こす痛みを伴う恥ずかしい状態です。国立消化器疾患情報クリアリングハウスによると、アメリカ人の約20％が男性よりも頻繁に女性に影響を及ぼしています。治療は、食事の変化、薬、ストレス管理を通じて症状を軽減します。

1. ダイエット

   • 脂肪質の食品、生の果物や野菜、炭酸飲料、コーヒー、生のサラダ、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワーなどのガスを生産する食品を避けてください。食品はすべての人に同じように影響を与えないため、どの食品が症状を悪化させるかを判断するためにログインを続けてください。繊維を含んだ食品を食べ、繊維サプリメントを摂取すると、便秘が減少する可能性があります。あまりにも多くの繊維がけいれんやガスを悪化させる可能性があるため、穀物、豆、その他の高繊維食品を徐々に導入するのが最善です。高繊維食品を制限し、繊維のサプリメントに依存する方が気分が良くなることがあります。

   ガスの予防

   • ガスを引き起こす可能性のある食品や飲み物を避けることに加えて、余分な空気を飲み込むことを避けてください。食べたり飲んだりすると、自然に空気を飲み込みます。しかし、急速に食べたり飲んだり、喫煙、歯茎の噛み、ゆるい義歯を着用したり、食べている間は話をしたりすると、空気を飲みすぎる可能性があります。よりゆったりとしたペースで食事をしたり、喫煙をやめたり、ガスを減らす市販薬を試してみてください。

   市販薬

   • Mylanta GasやGas-XなどのSimethiconeを含む薬物は、ガスの泡と胃の泡立ち剤を組み合わせて、げっぷによってガスを緩和します。派生やヌロなどのクロロフィリン銅を含む薬物は、腸ガスの臭気を減らすのに役立ちます。牛乳を飲んだり乳製品を使用したりするときにガスがあることに気付いた場合は、食べる直前にラクターゼの丸薬または液体を使用してください。食べる前後に活性炭錠剤を摂取することにより、結腸のガスを減らすことができます。生野菜やガスを引き起こす他の食品をあきらめたくない場合は、Beanoなどの消化補助剤が役立つかもしれません。 Beanoには、胃が問題のある食品で砂糖を消化するのに役立つ酵素が含まれています。

   処方薬

   • 抗うつ薬はうつ病を和らげるだけでなく、痛みを治療し、廃棄物が腸を通って移動する速度を変えることもできます。腹部のけいれんと痛みがある場合、医師は痙攣やけいれんを緩和する薬を推奨する場合があります。 Lotronexは、他の治療に反応していない重度の下痢がある場合に処方される場合があります。この薬は、腸を移動する際に廃棄物を遅くし、結腸を緩和することで機能します。この薬は高度に管理されており、特別なプログラムに登録されている医師によってのみ処方されます。あなたが女性であり便秘がある場合、あなたは液体の分泌を増やすことで腸を通過するのを助ける薬であるアミティザを服用する資格があるかもしれません。

   ストレス管理

   • ストレス管理は、必要に応じて食事の変化と薬物療法とともに、IBSのフレアアップを減らすのに役立ちます。治療は、リラクゼーション技術からバイオフィードバック、心理療法までさまざまです。定期的な運動プログラムは、ストレスの管理にも役立ちます。