どうやって本当に悪い胃の痛みを取り除いてください。すぐに答えてください。
1。水分補給を維持： 消化を助け、毒素を洗い流すために、ゆっくりとすすりながら、たくさんの液体を飲みます。水、ハーブティー、または希釈されたスポーツドリンクは良い選択です。
2。暖かさを適用： お腹の上に温水ボトルまたは暖房パッドを使用して筋肉を弛緩させ、不快感を軽減します。
3。ペパーミント： ペパーミントオイルまたはその抽出物には、なだめるような抗虫特性があります。ペパーミントティーを飲むか、ディフューザーでペパーミントエッセンシャルオイルを使用してみてください。
4。カモミール： カモミールティーには心を落ち着かせる効果があり、消化管を緩和するのに役立ちます。
5。生inger： 生ingerは抗炎症特性で知られています。ジンジャーティーとして新鮮にするか、砂糖漬けの生ingerを使うことができます。
6。 bratダイエット： 消化不良際に胃に穏やかなガキダイエット（バナナ、ライス、アップルソース、トースト）をお試しください。
7。小さな食事： 消化器系に負担をかける可能性のある大きな部分ではなく、頻繁に頻繁に食事をする。
8。刺激剤を避けてください： カフェイン、アルコール、スパイシーな食べ物、乳製品など、乳酸耐性が不寛容な場合など、お腹を刺激する可能性のある食べ物や飲み物に離れてください。
9。リラクゼーション技術： 深い呼吸、ヨガ、またはその他のリラクゼーション技術は、ストレスを軽減するのに役立ち、間接的に胃の痛みを軽減する可能性があります。
10。市販薬 ：胃の痛みが軽度で家の治療法で改善されない場合は、市販の制酸剤または鎮痛剤の使用を検討してください。
11。 ret ：胃の痛みが重度であるか、これらの治療法を試した後に改善しない場合は、さらなる評価と治療のために医療提供者に連絡することを検討してください。持続的または重度の胃の痛み、または症状に関する追加の追加がある場合は、適切な診断と治療について医療専門家に相談することが重要です。