IBSのために食べる食品

米国で最も一般的な障害の1つは、過敏性腸症候群（IBS）であり、これはアメリカ人の5人に1人近くに影響を与えます。 IBSは一緒に暮らす痛みを伴う障害になる可能性がありますが、適切な食事は症状を緩和するのに役立ちます。

1. 症状

   • 国立衛生研究所によると、腹部の不快感または痛み、膨満感、便秘、下痢がIBSの主な症状です。

   理論

   • 医師はIBSの原因を決定していませんが、特定の食品にひどく反応する敏感な結腸または大腸の結果であると考えている人もいます。

   解決策

   • IBSの人は、全粒穀物、豆、果物、野菜を食べることで症状を制御できます。

   治療

   • 適切な食品を消費することに加えて、医師はIBSの症状と戦うために繊維の下剤または抗脱分裂薬を服用することを提案します。彼らはまた、結腸筋肉のけいれんを制御するのに役立つ抗虫腫を処方します。

   専門家の洞察

   • 一部の医師は、ストレスがIBS患者の結腸痙攣を引き起こす可能性があると考えています。したがって、彼らは十分な睡眠と運動をしたり、カウンセリングを受けたりして、これらの痙攣の発生を減らすのに役立つことをお勧めします。